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viernes, 3 de agosto de 2018

UT DESAFÍO SOMIEDO 2018

5ª participación en el DESAFÍO SOMIEDO en cualquiera de sus dos distancias, este año el sorteo deparó la participación en el ultra (UTDS), de 82 km., y junto a mí también la obtuvo Pedro (Skivo). Con un recorrido ligeramente diferente ya intenté el ultra en la primera edición de 2013, aquella de 75 km., entonces tuve que abandonar cerca del km. 65 en Arbeyales por molestias en la rodilla. Las otras 3 participaciones han sido en el maratón (MDS).
He llegado a Somiedo con una preparación normal, básica para poder acabar pero nada más, para ello he tenido entrenamientos muchos sábados con mis compañeros “Los Rebecos” (Pedro entre ellos). Además en junio y julio completaba el cross de los tres refugios y el TP-60 (ambos en modo escoba), y mi primer MAM.
El viernes 27 nos desplazamos Mapi, Pedro y yo a Pola de Somiedo, llegada ya cerca de las 8 de la tarde, justo para recoger el dorsal y bolsa del corredor, y tomar unas cervecitas en el bar cercano junto al puente que cruza el riachuelo, y que siempre tiene un ambiente excepcional durante la carrera. Allí llegaron también Basalo con Pepi, Gemma y Lola, también estaba por allí Laura. Cena allí mismo y después a descansar al hostal, el mismo del año pasado, “Casa Cesáreo”, ideal para esta carrera ya que tiene aparcamiento y está a escasos 200 m. de la salida y meta.
BUEN RECIBIMIENTO EN LA FERIA DEL CORREDOR




HIDRATACIÓN PREVIA
El sábado tempranito arriba, y a las 6 tomando café en el hostal, un rato más tarde nos dirigimos a zona de salida para dejar la bolsa que nos lleva la organización a Farrapona. Por allí está también Andrés, al que conocimos la tarde anterior, y Berto, un FFDR que corre más tarde el maratón, este año salen de allí mismo a las 9. 
JUNTO A ANDRÉS

CON BERTO, YA LISTO PARA EL MDS
Tenemos una temperatura muy buena y un cielo nublado cuando está amaneciendo, dan alguna posibilidad de lluvia a primera hora y después ya despejado. Llevamos todo el material obligatorio exigido, si bien viendo las mochilas del resto los únicos que llevamos la chaqueta impermeable fuerte somos Pedro y yo, el resto da la impresión por lo poco que abulta de llevar un ligero impermeable o cortavientos. Por supuesto llevo los bastones. 
CON EL CRACK DE BASALO

RECORRIDO DEL UTDS

PERFIL DE CARRERA
A las 7 en punto se da la salida, por delante 82 km. con un desnivel acumulado total de 9450 m. y un límite de 17 horas. Pedro y yo vamos a hacer la carrera juntos. 
SALIDA DE CARRERA

PRIMERAS RAMPAS YA DE SALIDA
El primer tramo supone subir unos 600 m. hasta La Peral en el km. 7,5 yendo en paralelo a la carretera, incluso corriendo pequeños tramos por ella, pasamos por los pequeños pueblos de Gua y Caunedo, y nos enfrentamos a los peores tramos en lo que a barro se refiere, y de los que ya estábamos avisados, no había manera de librarse de meter las zapas del todo en auténticos barrizales, a veces se lavaban cruzando riachuelos. En el pueblo de La Peral estaba el primer avituallamiento líquido. Los paisajes ya eran muy bonitos, con las neblinas entre las montañas. Tiempo carrera 1h23’. 
HACIA LA PERAL

APRECIANDO DESDE EL PRINCIPIO LOS BONITOS PAISAJES
Tocaba aún seguir subiendo un poco antes de llegar al primer tramo favorable, como Pedro está más fuerte y sobre todo baja bastante mejor que yo se me adelanta, algo que ocurrirá durante toda la carrera, después siempre aminora y le alcanzo (de lo contrario no habría manera). En este tramo me llevé un buen susto, en un momento dado yendo solo nos estaba sobrevolando un helicóptero, y de repente una vaca (de los montones de ellas que había por allí) me sobrepasó a toda leche por el lateral a apenas medio metro de mí, debía de ir asustada por el helicóptero, menudo ritmo llevaba…. En el km. 14 llegamos al 2º avituallamiento, este con sólido, en la braña Viecha. Los avituallamientos están bastante bien, con agua, isotónico y coca-cola, sándwiches, gominolas, frutos secos, chocolate, plátano, naranja, melón… en algunos empanada, pasta. Curiosamente no me apetece nada salado, que es lo que mejor me suele entrar, como fruta y algunos frutos secos, y bebo agua y sobre todo coca-cola.
Toca el tramo más duro de la carrera por desnivel, la fuerte subida al Cornón (2187 m.), es larga, un primer tramo fuerte para coronar, pero no es aún, hay que bajar un pelín y pasar una zona bastante delicada de vegetación en la que pisar con bastante cuidado o ruedas de lo lindo, por suerte en tramos así siempre hay un voluntario y un cartel avisando. Después ya viene el Cornín y rematas con el Cornón, o más bien te remata a ti. Hacemos cima tras 4h02’, que menos que parar allí a contemplar las espectaculares vistas que hay, y recuperar un poco el resuello. Estamos sobre el km. 20 y quedan unos 8 km. para el primer control, en El Puerto, es de 5h45’. 
CAMINO DEL CORNÓN

EN LA CIMA DEL CORNÓN

VISTA DESDE EL CORNÓN
Toca ahora bajar, la bajada es un poco delicada pero se puede hacer sin problema, pero yo voy con bastante sed, el tema es que pese a ir bebiendo tragos constantemente el agua ya un poco caliente no me hace efecto y necesito seguir bebiendo, además se ha despejado y ya pega el sol. Con todo esto cuando aún faltan unos 4-5 kms para llegar a El Puerto me quedo sin agua. Y así como puedo llego a El Puerto, menos mal que el último tramo se puede hacer corriendo sin problemas. 
LLANEANDO CAMINO DE EL PUERTO

A El Puerto llegamos tras 5h13’ y allí nos espera Mapi. Bebo bastante, la coca-cola y el agua fresquita me sientan bien, lo necesitaba, también melón y alguna cosilla más. Además nos podemos dar un manguerazo a las zapas y las piernas para quitar algo de barro. 
LLEGANDO A EL PUERTO


AVITUALLAMIENTO DE EL PUERTO


FUERA EL BARRO
 Continuamos, toca de nuevo subir poco a poco, unos 300 m. de desnivel, entre la cuesta y el estómago lleno de agua es complicado correr, después ya aparece a la vista Valle de Lago y todo es bajada cómoda hasta allí. En ese tramo me sobrepasa Óscar Delgado, que está corriendo el maratón. He seguido con problemas de sed pero poco a poco se me van pasando. Pedro me da un chute de cafeína que me dé fuerzas, algo escasas.
SALIENDO DE EL PUERTO
Así sobre las 7 horas de carrera llegamos a Valle de Lago, de nuevo con Mapi. Avituallamiento completo incluso con pasta, y además Mapi nos trae del bar de al lado unas estupendas cervezas fresquitas que nos sientan de maravilla. 
LLEGADA A VALLE DE LAGO

ESA CERVECITA EN EL AVITUALLAMIENTO!!!!!!
Nos demoramos lo justo antes de continuar el tramo siguiente, la primera parte se va subiendo poco a poco por pista, hace calor aunque afortunadamente hay bastantes tramos por sombra, después un senderito nos lleva junto al Lago del Valle donde hay un nuevo avituallamiento, y es otra de las estampas más bonitas de la carrera, el lago rodeado de montañas que cierran el valle. 
SALIDA DE VALLE DE LAGO, HACIA EL LAGO DEL VALLE
Como he dicho, montañas que cierran el valle, toca pues retroceder por la izquierda subiendo poco a poco para salir, una fuente arriba con agua muy fresca nos sabe a gloria. Pedro se me vuelve a adelantar bastante. Después hay que atravesar una pradera antes de unas pequeñas subidas que nos llevan a los lagos de Saliencia, allí alcanzo a Pedro, Mapi nos espera sobre el lago de la Cueva, el más bonito, allí coincidimos con Andrés, con el que nos vamos cruzando de vez en cuando, ya desde allí se aprecia la silueta de los Bígaros y la gente subiéndolos. 
DELANTE DEL LAGO DE LA CUEVA

COINCIDIENDO CON ANDRÉS
Tras sobrepasar el lago sólo resta subir por la pista hasta el puerto de la Farrapona, 52 km. y 10h03’, casi 45’ antes del cierre. Control, un grifo para mojarse que aprovecho bien, avituallamiento completo (se había acabado la coca-cola) y la bolsa que dejamos antes de salir. Aprovecho y me cambio los calcetines. 
CAMBIO DE CALCETINES EN LA FARRAPONA

PREPARADOS PARA SUBIR LOS BÍGAROS
Pasito a pasito vamos subiendo los Bígaros, creo que de las 5 veces que los he subido esta ha sido la que más me ha costado, una vez coronado hay que cruzar los 3, los dos primeros más juntos, el 3º hay que bajar un pelín y acceder a él por la derecha. Este año las vistas no son tan buenas porque hay algo de niebla, pero la sensación desde allí arriba es increíble, con algún trozo más delicado. Voy junto a Andrés que en ese tramo más técnico va más despacio, Pedro se me ha adelantado. 
LA SUBIDA HACIA LOS BÍGAROS, DONDE HAY NIEBLA
Y después de subir los Bígaros obviamente toca bajarlos, como Andrés va muy despacio me adelanto, el primer tramo por sendero vale, pero después viene una bajada fuerte por pradera que me deja una rodilla tocada, Pedro se ha adelantado bastante y le alcanzaré ya casi en Saliencia, el aminora y yo corro en los tramos favorables, he de parar a reajustar una suela que se me ha doblado y me está haciendo mucho daño. Tras 12h17’ llegamos a Saliencia, de nuevo avituallamiento completo, km. 62 más o menos. Allí está de nuevo Mapi. 
LLEGANDO A SALIENCIA

Y es el momento de plantearme si continuar o no, por un lado estoy cansado pero el último tramo he podido correr, sé que sufriré un poco pero podré acabar, pero conozco la larga y pesada bajada desde la braña de la Corra hasta Arbeyales y sé que mi rodilla puede fastidiarse, no me merece la pena el riesgo y decido abandonar. Sé que Pedro no tendrá problema e incluso que podrá ir más rápido. 
AVITUALLAMIENTO DE SALIENCIA
Me tomo ya una cervecita tranquilo (me invita una de las voluntarias) y nos vamos a Arbeyales para ver pasar a Pedro. Mientras esperamos una corredora llega y decide retirarse, al minuto una fuerte crisis de ansiedad hace que tenga que ser ayudada por Mapi y otra chica, que estuvieron allí atendiéndola cerca de media hora hasta que llegó la ambulancia y la llevó a Pola de Somiedo, finalmente todo quedó en un susto.
UNA CERVECITA, UNA VEZ DECIDIDO EL ABANDONO

LLEGADA DE PEDRO A ARBEYALES
Después a Pola de Somiedo, duchita y al puente donde estaban Óscar Delgado y su chica, en cuanto llegó Pedro, que entró como si sólo llevara 10 km. de carrera nos fuimos a cenar. 
JUNTO A ÓSCAR y RAMÓN FERRER


REPONIENDO TRAS LA CARRERA
El domingo ya día de relax y cervecitas por allí, comida y vuelta a Madrid.
DE BUENA MAÑANA YA EMPEZAMOS A ENTONAR

LOS TRES JUNTO A JOSÉ LUIS LASTRA
Hace unos 2 años y medio, en febrero de 2016, corrí la “Dragon trail” junto a Pedro, era su primera carrera tipo trail-montaña, allí ya se le vio las trazas de pakete, pero fue un espejismo, hoy está fuerte como un toro y ha desarrollado una buena capacidad para correr carreras fuertes de este tipo, y sabe disfrutarlas. Mi enhorabuena Pedro por esta carrera y por el año que llevas. Gracias también a Mapi, como siempre de un lado a otro siguiéndonos y disfrutando a su manera, cámara en mano.
Volveremos a Somiedo sí o sí, pero al sorteo me inscribiré sólo al maratón, que tampoco es un paseo.

viernes, 5 de agosto de 2016

MDS DESAFÍO SOMIEDO 2016

Por 3ª vez me presentaba en Somiedo dispuesto a realizar una de sus pruebas, el primer año intenté el ultra, que tuve que abandonar sobre el km. 65 por molestias, hace 2 años hice el MDS, y este año repetía esta última carrera, con la fortuna del sorteo al que hay que apuntarse para conseguir dorsal, y es que la carrera ha cogido mucha fama, lo que no es de extrañar dada su gran organización y el precioso recorrido por el que discurre.
El viernes hicimos el viaje lo antes posible y sobre las 7 de la tarde estábamos en Pola de Somiedo recogiendo el dorsal. Saludos a Sonia Elgueta, Jorge y Óscar Delgado, decidimos no asistir a la charla técnica ya que conozco la carrera y el día se espera bueno. Subimos a Valle del Lago, donde tenemos el alojamiento este año, la “casa rural Engracita” se encuentra a unos 300. de lo que será la salida. Cenamos en el pueblo y nos vamos a descansar. 
CON SONIA ELGUETA


Por la mañana no hay que darse un madrugón terrible, la carrera comienza a las 9:30. Llega Capi, tomamos café y nos disponemos al lío. La carrera se retrasa un poco y a las 9:38 se da la salida. Se han disipado algo las nieblas de los alrededores y hace buena temperatura para estar en manga corta. Como material obligatorio sólo llevamos el vaso, la manta térmica y el móvil, yo llevo además los bastones. 
CON CAPI y ÓSCAR ANTES DE SALIR

RECORRIDO DE CARRERA

PERFIL

SALIDA DE CARRERA
El primer tramo es una subida continua hasta el Lago del Valle (1580 m.), son unos 7 kms para un desnivel de unos 300 m., ya se nota mucha humedad, voy junto a Capi aunque en un momento dado me quedo cortado junto a otros corredores por 2 vacas y 2 terneros que no podemos pasar, les vamos empujando hasta que en un claro se apartan y podemos seguir a mejor ritmo. Al llegar al Lago del Valle nos encontramos el primer avituallamiento líquido. Foto con Capi en ese bonito rincón y nos disponemos a continuar. 
CON CAPI EN EL LAGO DEL VALLE
A los 150 m. me doy cuenta que que me he dejado los bastones en el avituallamiento, con lo que he de regresar a por ellos, perdiendo ya definitivamente a Capi, quien de todos modos tarde o temprano me habría dejado atrás, ya que corre más que yo.
Retrocedemos por la parte contraria a la que hemos llegado subiendo poco a poco para salir del valle, por el PR-AS-15, se divisa al fondo un bonito mar de nubes sobre la zona de Valle del Lago. Una vez arriba seguimos ya más en llano corriendo a gusto hacia los lagos de Saliencia, la zona más bonita de carrera para mi gusto.
A la altura del lago de la Cueva me espera Mapi, con ella subo tranquilamente el aproximadamente km que falta hasta llegar tras 2h15’ al alto de la Farrapona (1707 m.) en el km. 15, 2º avituallamiento líquido y sólido.
LAGO DE LA CUEVA

ALLÍ ARRIBA LOS BÍGAROS, QUE TOCARÁN EN BREVE


LLEGADA AL AVITUALLAMIENTO DE LA FARRAPONA
Los avituallamientos tienen agua, isotónico, coca-cola, frutos secos, plátano, melón, naranja, gominolas y alguna cosa más. Pero a este avituallamiento se le ha acabado el agua, bebo bastante coca-cola que es la bebida que mejor me va en carreras de montaña aunque echo de menos el agua, la van a reponer pero yo no puedo esperar, aún me queda en el camelbak.
Toca la 1º gran subida, a los Bígaros que tienen poco más de 2000 m. Es una buena subida que no me suele costar mucho, eso sí, en plan tranki. Son en torno a las 12 y hace calor, las vistas desde arriba son preciosas en todas las direcciones, con algunos picos sobresaliendo de mares de nubes. 
COMENZANDO LA SÚBIDA A LOS BÍGAROS

LOS BÍGAROS

VISTA DE LOS LAGOS DE SALIENCIA DESDE LOS BÍGAROS

La bajada de los Bígaros ha variado respecto hace 2 años, antes era muy pendiente e inestable, un suplicio para mí, este año se hace con menos pendiente y mucho más llevadera, aún así es una larga bajada con una zona final también de buena pendiente en donde hay que ir con cuidado por las piedras que puedan deslizarse.
Hemos bajado al puerto de la Mesa y cogemos el Camin Real de La Mesa para adentrarnos en la foz de Arroxos, en algún tramo no corre ni una gota de aire y hace mucho calor, a medio camino compruebo que se me ha acabado el agua y aún quedan unos 4 km. para el siguiente avituallamiento, aunque casi todo es bajada. La suerte hace que un poco más adelante me encuentre con José Luis Lastra, el fotógrafo, me da un trago de agua muy fresca y un plátano, que me dan la vida para llegar a Saliencia (1100 m.) tras 3h56’, tercer avituallamiento y km. 23. Allí está Mapi. 
CAMINO DE SALIENCIA (foto de José Luis Lastra)

LLEGADA AL SALIENCIA
En Saliencia siempre hay mucho ambiente, y un avituallamiento muy completo, además de lo habitual hay pasta y arroz con leche, yo sólo como fruta y frutos secos, y bebo bastante porque he llegado seco, además el líquido está fresco porque a pocos metros hay una fuente donde mantienen las bebidas. Tomo mi 2º cápsula de sal, tomaré 3 en total. 
AVITUALLAMIENTO DE SALIENCIA

AGUA FRESQUITA AL CAMELBAK

CON MAPI ANTES DE PROSEGUIR
Una vez bien repuesto y con el camel lleno prosigo la marcha hacia Endriga, menos mal que se sigue bajando, con tanto líquido me siento un poco pesado. 
Al llegar a Endriga apenas pasados un par de kms se retrocede 100 m. por la carretera para comenzar una nueva subida, a la majada del Cuerrago, un subidón. Esta es la que siempre se me atraganta un poco. Intento coger un ritmo que me permita subir continuamente, y esta vez lo consigo bien, tan sólo alguna parada puntual para beber cómodamente, porque sigue haciendo mucho calor. Tras el primer tramo de subida llega una pista que supone un pequeño descanso, que dará paso a nuevas subidas fuertes, en ellas me pasan los 2 primeros corredores del ultra, ellos salieron a las 7 de la mañana y llevan ya unos 66 km. Una fuente en medio del camino sirve para refrescarse un poco. Finalmente coronamos junto a la braña de la Corra, abajo al fondo, bastante abajo, se divisaba el pueblo de Arbeyales, al que hay que llegar.
La bajada es muy larga, algunos tramos de más pendiente y más incómodos, aunque las vistas siguen siendo muy bonitas. Llegamos a la braña de Arbichales y seguimos bajando, cuando parece que llegas a Arbeyales aún te quedan 500 m. de fuerte descenso inmisericorde tipo calzada romana, por la foz de la Guergola, menos mal que está seco, el primer año estaba húmedo por la lluvia y lo pasé fatal. Finalmente llego a Arbeyales (1000 m.) en el km. 33 tras 6h02’. Ya preveo un tiempo final en torno a las 8 horas.
LLEGADA A ARBEYALES

Allí está esperando de nuevo Mapi, 4º avituallamiento líquido donde vuelvo a reponer convenientemente y rellenar.
AVITUALLAMIENTO DE ARBEYALES
Salgo del pueblo para encontrarme una buena subida, que no recordaba, no muy larga, desde arriba se divisa una enorme cueva que pasamos por encima, para después bajar a la carretera, por ella continuamos cerca de 1 km. y pasado Villarín giramos a la izquierda para comenzar la última subida. 
DISPUESTO AL TRAMO PARA VOLVER A VALLE DEL LAGO
Hace 2 años la hice por 1º vez, con algo de miedo, pero no me costó mucho, recordaba que las rampas duras estaban al final. Efectivamente la primera parte sobre asfalto u hormigón se lleva muy bien y subí a buen ritmo, además la vegetación daba bastante sombra. Quizás cuando llegó la parte más dura, ya por pista, seguí a un ritmo más fuerte del debido, el caso es que me dió un pajarón el último km. que me hizo parar 2 o 3 veces exhausto para recuperar el resuello. 
SUBIENDO A VALLE DEL LAGO (foto de PPH)
Unos minutos después llegué muy desfondado al último avituallamiento en Valle del Lago, km. 38 tras 7h16’.

LLEGADA A VALLE DEL LAGO
De nuevo Mapi está allí cámara en mano para enfocar mi cara desencajada, aunque aquí siempre ponga fotos sonrientes, que para ella siempre las hay. Me siento en una silla y bebo mucha coca-cola fresca, me sienta muy bien, como un poco más de fruta. 
Me dispongo a hacer el último tramo, el más favorable, algo menos de 7 km. para bajar los cerca de 600 m. de desnivel que hay hasta Pola de Somiedo, donde está la meta. 
TOCA EL ÚLTIMO TRAMO HASTA POLA
Tras salir, recuperarme bien y hacer la única subida corta del tramo compruebo que el gemelo izquierdo tiene problemas, sólo me permite trotar bajando, en llano me molesta e impide correr, casi todo es bajada pero he de ir con mucho cuidado porque duele al más mínimo esfuerzo. Compruebo que también esta última parte del recorrido ha variado y se hace menos tramo por asfalto. A poco más de 3 km. donde está un voluntario me paro a estirar un par de minutos junto a su coche. Con ello me recupero bastante bien y puedo seguir corriendo el resto hasta Pola de Somiedo. 
AL FONDO, TRAS EL EMBALSE DEL VALLE
Entro en el pueblo, todo son ánimos, sobre todo en la zona cercana a meta, y cruzo esta tras 8h17’, con el speaker Depa, un voluntario que evita que me caiga tras la meta (esta está elevada), Mapi y Capi. Objetivo cumplido aunque con los últimos se me ha ido el tiempo un poco. 
LLEGADA A META

CON CAPI y DEPA TRAS LA LLEGADA


Repongo mínimamente porque no tengo excesivas ganas de comer ni beber. Un rato después ya me tomo una buena cerveza junto a Mapi y Capi, invitados por Óscar Delgado, que ha hecho podio en su categoría. Después ya subimos a Valle del Lago para reposar y darnos una buena cena en el mismo sitio del día anterior. 

REPONIENDO JUNTO A MAPI, ÓSCAR y CAPI
El domingo nos acercamos de nuevo a Pola de Somiedo para asistir a la entrega de premios, donde además de Óscar también ha obtenido podio en el ultra Sonia Elgueta. Mi enhorabuena para los dos.
MAPI JUNTO A JOSÉ LUIS LASTRA

LA PRINCIPAL FIGURA DE LA CARRERA


MAPI CON LOS TROFEOS DE SONIA y ÓSCAR 

ASÍ DA GUSTO

Para rematar el finde una buena comida en compañía de estos antes de volver a Madrid.
EL MEJOR REMATE PARA UN BUEN FINDE
 6º maratón del año, 3º de montaña. Próxima parada el maratón río Boedo.
Crónica MDS 2014:
http://yonheytrail.blogspot.com.es/2014/08/desafiosomiedo-2014-mds.html
Crónica UTDS 2013:
http://yonheytrail.blogspot.com.es/2013/09/ut-desafio-somiedo.html
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