domingo, 30 de septiembre de 2018

MARATÓN DE LOS GALAYOS 2018

Versión actual del anterior "medio ultra de Gredos" que corrí en 2014 y 2015, ahora cambia su nombre, su ubicación estableciendo la salida y meta en Arenas de San Pedro en vez de Candeleda, y la distancia, que pasa de 53 a 41 km.
Nos desplazamos Mapi y yo junto a Pedro (Skivo) el finde, alojamiento en un buen apartamento a escasos 300 m. de salida y meta, situada junto al castillo. Recogemos el dorsal allí mismo, donde ya está Óscar Delgado que corre el ultra, y esperamos tomando unas cervecitas mientras aparece el resto del grupo conocido. Poco a poco llegan Antonio, Elo y Juanan con su gente, también aparecen Pacoyó y MerCe, y a última hora asoma Isma.
Además también llegan Eduardo desde Valencia y Agustín (Ciego Sabino) desde Ciudad Rodrigo.
CON ÓSCAR DELGADO y PEDRO

JUNTO AL ORGANIZADOR DE LA CARRERA


CON AGUSTÍN

Nos despedidos y cenamos en un restaurante cercano al que nos viene a saludar Francisco Mesón.
CENANDO BIEN E HIDRATANDO
Como siempre toca madrugar un poquito, aunque al estar tan cerca de la salida no es tan grave. Cuando salimos sobre las 7 aún es de noche y hace buena temperatura, para la carrera se espera calor. Algunos compañeros ya están en meta y el resto llegan poco a poco. Así estamos unos cuantos Rebecos para correr esta carrera. Gregorio, un crack riojano que corre continuamente muchas carreras de estas ya pasados sus 70 años también ha venido, un placer saludarle.
JUNTO A PEDRO y GREGORIO

Y no puede faltar Capi, que completará aquí su 99º maratón, listo para el centenar en Ciudad Real.
CON CAPI


RECORRIDO DE CARRERA

PERFIL DE CARRERA
A las 8 se da la salida, ya hay luz, y nos encaminamos a una larga subida que culminará sobre el km. 22, con algún descanso intermedio. Las sensaciones no son buenas, tengo náuseas, creía que eran los nervios propios de antes de la carrera pero no se pasan.
SALIDA DE CARRERA
Comenzamos a subir, pese al estómago aguanto, lo peor será si más adelante no me entra el sólido. Pedro me acompañará toda la carrera, aunque hasta cerca del km. 18 o así iremos junto a Antonio y Elo, Eduardo también viene cerca hasta el primer avituallamiento.
EN EL HORNILLO LLEGANDO AL AVITUALLAMIENTO
Pasado el km. 5 llega un tramo muy agradable, un sendero ancho descendente que nos lleva a buen ritmo hasta El Hornillo, donde Mapi nos espera en el primer avituallamiento. Allí de momento sólo bebo agua.
AVITUALLAMIENTO DE EL HORNILLO

A POR EL SIGUIENTE TRAMO
Continuamos subiendo de nuevo, serán otros 7 kms con el estómago igual hasta llegar al 2º avituallamiento en la pista del puerto del Peón. Bebo de nuevo pero esta vez me animo a probar un par de trozos de naranja y una gominola. Además lleno los bidones, el siguiente avituallamiento está a unos 15 km. aunque nos advierten de la existencia de dos fuentes antes.
Proseguimos la subida, Antonio un poco delante, Pedro por detrás, yo y un pelín detrás Elo. Ya no tenemos sombra y el sol nos va dando bien, por suerte el estómago ha mejorado claramente. Unos kms más adelante aparece la primera de las fuentes, Elo y yo paramos, una delicia beber el agua muy fresca y cambiar la de los bidones, ya calentorra. Con la parada Antonio se despega ya definitivamente y sigue a su buen ritmo, está muy fuerte. Incluso llegará a alcanzar a Juanan e Isma. Pedro va tranquilo a su ritmo pero sin despegarse para que no me despegue. Elo sube más tranquila y se retrasa un poco.
Llegamos al puerto del Peón, sobre el km. 19, a partir de ahí tenemos un tramo sin subida antes de divisar a lo lejos en lo alto La Mira. Con el calor voy bebiendo continuamente a sorbitos y en la subida se me agota prácticamente el agua, si bien llevo otro bidón en la parte trasera, pero debe de estar demasiado caliente.
Según vamos llegando a la Mira aparece Julián, quien ya me había avisado que subiría desde el Nogal del Barranco a buscarnos para acompañarnos hacia abajo.
Nos indican la situación de la 2ª fuente, hay que desviarse del recorrido unos 200 m., al principio pienso en acercarme porque no llevo agua pero cuando llego al desvío y veo su situación paso de meterme esos 400-500 m. extras, para bajar el esfuerzo será menor y algo podré tomar en el refugio, no obstante Julián se ofrece a ir a llenarme uno de los bidones mientras yo voy bajando. Noto vacío en el estómago, se nota que me falta sólido.
LLEGANDO A LA MIRA CON JULIÁN
La bajada desde La Mira (2343 m.) es brutal, tiene bastante pendiente, al principio son piedras más grande, hay que ir con cuidado porque un error te haría caer sobre ellas y clavártelas, más adelante aparece ya algo que podría simular un sendero pero con tierra y piedras más pequeñas sueltas, lo ideal para darte culazos o rodar. Julián me alcanza y divisamos abajo el refugio Victory, pero desde que lo ves hasta que llegas se hace eterno, parece que está ahí mismo pero no das llegado.
BAJANDO LA MIRA
Finalmente llegamos al refugio donde espera Pedro, aprovecho para comprarme allí una coca-cola que me dé fuerzas y beber algo de agua. Y poco después proseguimos la bajada, aún queda un tramo malo al principio, después unas zetas antes de llegar a otra fuente donde aprovecho para llenar uno de los bidones. Después el resto de la bajada ya es algo mejor, más corrible en la compañía de Julián y Pedro.
En el km. 29 llegamos finalmente al avituallamiento del Nogal del Barranco, donde nos esperan Mapi y Chelo. Hemos llegado tras 6h01'. Como hemos vuelto a bajar el calor se vuelve a notar con más fuerza. Nos alcanza Elo, y como siempre va a más seguro que nos deja atrás, como así sucedió.
LLEGADA AL NOGAL DEL BARRANCO
Aprovecho para beber coca-cola y comer fruta, que bien me viene, relleno de nuevo los bidones y me tomo la última cápsula con sales (que he ido tomando regularmente).
Quedan 11 o 12 kms, los cinco o seis primeros mayoritariamente descendentes.
SALIDA DEL NOGAL DEL BARRANCO ACOMPAÑADOS DE JULIÁN y CHELO
Julián ya se queda y seguimos Pedro y yo, Elo delante unos 300 m. Como es bajada clara vamos bien.
Un par de kms después llegamos a Guisando donde están Mapi, Chelo, Julián y Francisco Mesón, este último nos acompañará hasta meta, los últimos tres o cuatros kilómetros hay pequeñas cuestas arriba y tramos al sol donde no hay quien corra, al menos yo no puedo, pero parte del recorrido va por sombra y sí es corrible.
SE NOS INCORPORA PACO MESÓN
Tras 7h25' entramos Pedro y yo en meta, es mejor tiempo del que yo había previsto. Ya han llegado Pacoyó (hace mucho rato), Antonio, Juanan e Isma, y unos minutos antes Elo. Poco más tarde irán llegando MerCe y Eduardo.
LLEGADA A META
En meta buen avituallamiento, coca-cola, cerveza, isotónico, embutidos, fruta, tortilla, aunque a mí no me apetece comer mucho. Decir que en lo que al maratón se refiere la organización ha sido buena y la señalización estupenda pese a que se había comentado antes de la salida que alguien había quitado marcas.
OBJETIVO LOGRADO

LOS REBECOS FINISHERS

Toca descanso por la tarde, volveremos a Madrid el domingo, comemos algo a media tarde en el apartamento y después salimos a tomar unas cervezas.
El domingo nos acercamos Pedro, Mapi y yo a dar un paseo por el embalse Ríocuevas, situado a las afueras del pueblo, después tomamos unas cervezas y comemos en compañía de Antonio, Bea, Elo, Fito, Juanan y Gemma antes de volver.
EMBALSE RIOCUEVAS CON GREDOS AL FONDO

JUNTO AL PUENTE DE PIEDRA

6º maratón del año, 4º de montaña, que hace el número 58 en total.
Dar las gracias a Julián, Chelo y Francisco por su compañía y ánimos, por supuesto a Mapi por los suyos y el despliegue habitual de fotos.
Tocan ahora findes más tranquilos, aunque ayer sin ir más lejos fui a la carrera del corazón en la Casa de Campo y las patucas se embalaron para hacer el 10k en 48'52", un tiempo rápido para mí. Ahora a esperar el maratón de Dublín a finales de octubre pasando antes por la Roncesvalles-Zubiri.

miércoles, 29 de agosto de 2018

GRP TOUR DU NÉOUVIELLE 2018

El Grand Raid des Pyrenees consta de 4 pruebas, el ultra tour (167k), tour des cirques (124k), tour des lacs (81k) y tour du Néouvielle (43k), y se desarrollan en el departamento francés de Hautes-Pyrenees, distrito de Bagneres-de-Bigorre, cantón de Vielle-Aure. Cuando la vi, hace muchos meses ya me decidí a ir, es una parte del Pirineo francés que no conocía y por la que pasé el año pasado a mi regreso del viaje de la zona de Carcasonne. Alguna de las pruebas llegan a sitios tan espectaculares como el circo de Gavarnie o el Pic du Midi, pero por una vez tuve cabeza y no me metí en berenjenales que después mis rodillas no soportan bien, me apunté al tour du Néouvielle de 43 km.
El viernes cogí día libre para viajar tranquilo, junto a Mapi como siempre, ya que es un viaje de casi 6 horas pasando a Francia por el túnel de Bielsa-Aragnouet, y el dorsal se debía recoger obligatoriamente ese día, hasta las 19h., si bien no me pusieron problemas para recogerlos a la hora que llegase en caso que hubiera tenido que salir de viaje a mediodía.
Así pues a mediodía llegué a la zona, tres pueblos juntos, Saint-Lary-Soulan donde estaba la salida de mi carrera, Vielle-Aure donde estaba la zona de recogida de dorsales y meta, y Vignec, donde tenía el hotel, en cualquier caso del hotel a la salida había poco más de 500 m., y a la meta poco más de 1 km.
Lo primero que hice fue acercarme a por el dorsal, en el campo a 200 m. de la plaza principal del pueblo (que es pequeño) habían montado una carpa grande, fuera había 5 o 6 tiendas, en el interior los dorsales, todo bien organizado a la entrada te daban un papel para rellenar tus datos más importantes junto con un recipiente donde tenías que depositar el material obligatorio (chubasquero impermeable y transpirable, manta térmica, silbato, recipiente para beber, mínimo de 1 l. de agua y reserva alimentaria), en una mesa lo comprobaban y si estaba correcto te sellaban la hoja, con ella te acercabas a otra mesa y al presentarla junto con el DNI ya obtenías el dorsal, junto con un buff y un cinto portadorsal. Por supuesto había tenido que enviar previamente un certificado médico.
CONTROL DE MATERIAL

Después ya tomamos posesión del hotel (Neste de jade) y salimos a dar un paseo por Saint-Lary-Soulan, algo más grande, con un centro pequeño, pero muy animado y bonito, sobre todo con muchas tiendas de ropa y artículos deportivos y de montaña, y por supuesto tiendas de recuerdos y restaurantes, en una pizzería cenamos antes de irnos a descansar.
El sábado temprano arriba aunque por suerte en 5' nos plantamos en zona de salida, la plaza principal junto a la oficina de turismo. Temperatura ligeramente fresca pero ideal para correr, cielo nublado y niebla en las montañas, previsión de posible lluvia más bien a última hora de la tarde. Seríamos algo más de 1200 corredores. El material obligatorio cabía en la mochila pequeña y cogí los bastones. También llevo manguitos pero ya antes de la salida me los recojo, no hacen falta.






PERFIL DE CARRERA
A las 8 se daba la salida, por delante un límite de tiempo de 12 horas para los 43 km. y desnivel positivo de 2500 m., otro tanto negativo, me hacía dudar, no sabía si daban tanto tiempo para que la gente pudiera acabarla tranquilamente o porque tenía alguna complicación oculta.
SALIDA DE CARRERA

ATRAVESANDO SAINT-LARY
Tras recorrer por carretera la salida de Saint-Lary-Soulan y Vignec tomamos ya un desvío y comenzamos a subir, por carretera, pista asfaltada y después camino de unos 2 . de anchura, zigzagueando, toca subir en 13 km. 1400 m. de desnivel, la primera parte pendientes normales, nos metemos en niebla, permite visibilidad perfecta del entorno pero no de los paisajes. Se endurecen las rampas antes de llegar a la estación de Pla d'Adet, llevamos 7,5 km. y hemos subido ya casi 800 m.
Continuamos, ahora ya por pistas muy anchas, algún pequeño tramo para trotar y subidas más tendidas. Tengo que parar para "desalojar" y llegan de nuevo rampas duras que dan paso al col de Portet a 2215 m., punto donde hay gente animando.
Toca bajar un poco durante apenas un km. y medio junto a los telesillas, la niebla desaparece y nos queda un día soleado donde empezamos a tener vistas muy bonitas.
BAJANDO HACIA EL RESTAURANTE MERLANS
Llegamos al restaurante Merlans en el km. 15 situado a 2038 m. junto a las pistas, allí está el primer avituallamiento, que también será el 3º, como también volveremos a pasar por el col de Portet ya conozco la cuestecita que tendré que subir. El avituallamiento, en la terraza del restaurante, está muy bien, agua en abundancia con muchas garrafas y 4 mangueras, mucha coca-cola, pan, salchichón, jamón de york, chocolate, naranja, plátano, y más cosas, a mí lo que me apetecía era el salchichón y el jamón de york, comí algún trozo de plátano y bebí coca-cola, por supuesto llené los bidones de agua fresca. Muy tranquilo porque veía que lo del tiempo de carrera no era problema, llegué a ese punto tras 2h45', una hora antes del cierre correspondiente.
En 15 km. volveré a estar en este punto, mis cuentas son que si para hacer el peor tramo, casi todo subida, he tardado 2h45', para volver con ya menos subida tardaré otro tanto como mucho, pero no....
Toca ir subiendo poco a poco, ahora ya por sendero más o menos estrecho, abajo a mi izquierda aparece encajado el lago de l'Oule, que vistas más bonitas rodeado de montañas y picos.
CON EL LAC DE L'OULE


Seguimos pasando lagos de menor tamaño, el entorno es precioso, lagos de Bastan, el refugio de Bastan cerca del km. 19 donde está el 2º avituallamiento, en este caso sólo agua, de hecho se trata de un grifo que nos permite llenar lo que hemos consumido en esos casi 4 km.

Sobre el km. 20 subimos al col de Bastanet, punto más alto de la carrera a 2507 m., es una subida fuertecilla pero no muy larga y como vamos de uno en uno no se hace dura, yo diría que aquí la gente en general se toma esto con más calma y si va uno tranquilo los demás permanecen tras él sin agobiar.

EN EL COL DE PORTET
Bajamos 100 m. al lac de la Hourquette y subimos a la Hourquette de Caderolles (k21,6) a 2495 m., en zigzag igualmente tranquilos.
El terreno ha sido ya más técnico, sobre todo con piedras. Tras bajar un poco más fuerte un pequeño tramo llega una zona pedregosa, muchas rocas grandes juntas tipo claveles aquí en Peñalara, hay que ir con cuidado (aunque sin caída lateral). Junto a los laquets de Port Bielh hay un control de tiempo, km. 23 y 5h02'.
Toca ahora ir bajando poco a poco, pero sigue siendo un sendero con mucha piedra y raíces, algún tramo se puede trotar más fácilmente pero se me hace muy largo, a lo lejos se veía un lago grande y hasta que llego a él se me hace eterno (no llevo GPS y por tanto no´se que distancia llevo). Finalmente  cerca del km. 27 junto al refugio de Lude nos plantamos junto al lac de l'Oule, el mismo de antes pero ahora estamos a su nivel. Veo una subida fuerte, por suerte es corta y continuamos subiendo poco a poco, es otro sendero sobre el lago por el mismo lado pero más bajo que el de la ida. Y así llegamos de nuevo al restaurante Merlans casi en el km. 30, tiempo 6h26'.
El mismo avituallamiento y sigue habiendo lo mismo de antes e igualmente sigue habiendo mucha cantidad, en cuanto algo se va acabando lo reponen, da gusto.
Quedan unos 13 km., primero hay que subir el tramo que anteriormente bajé para llegar al col de Portet (k31), será porque he descansado y me he avituallado bien que subo de maravilla. Y vuelven las tinieblas igual que al principio. Arriba me ajusto las zapas y los calcetines y me dispongo a hacer los últimos 12 kms, de bajada todos ellos según perfil pero no por el sitio por donde subimos. En cualquier caso hay que bajar los 1400 m. hasta meta.
Por sendero comenzamos bajando poco a poco pero al poco rato vamos en horizontal sin apenas perder desnivel, pero se va trotando muy bien, me encuentro cómodo, el sendero es poco técnico salvo algún tramito con piedras, algún tramo se baja un poco más, hay bastantes vacas que ni se inmutan, ya coincidimos con la vuelta de corredores de las otras carreras, llevan más kms y van más despacio. Cerca del km. 37 llegamos a Cap de Péde, y aunque parezca mentira hemos bajado unos 600 m. La niebla desaparece y se ve el pueblo abajo, aún bastante abajo de hecho, en 5 kms hay que bajar unos 800 m. A la derecha se ve bien Pla d'Adet.
Primer tramo de bajada fuerte con tierra, para ir muy despacio, después ya toca camino de menos pendiente aunque no poca, mis piernas se han acostumbrado y bajo a buen ritmo, bastante bueno para como suelo bajar, de hecho voy pasando a muchos corredores, de mi carrera y de otras, y a mí no me pasa nadie, de hecho en esos 12 kms ganaré 65 puestos.
Llegamos al pueblo de Soulan en el km. 38, aún queda bajar 500 m., siguen las buenas rampas y yo bajando bien, aunque reteniendo un poco, lo voy notando.
A kilómetro y medio de meta llego a Vignec, hay un control (8h07') y ya estoy prácticamente a nivel de meta, primero 500 m. de asfalto en ligera bajada, y claro, después del tute que me he pegado bajando las piernas dicen que ya no hay más, me toca sufrir un poco lo que resta.
Salimos de inmediato de Vignec y entramos en Vielle-Aure, a falta de 1 km. evitan llegar a meta por carretera y nos meten por el camino que hay pegado al río La Neste, la gente va paseando por allí y animando, hay carteles con la distancia que resta cada 200 m.
La zona de meta está muy animada y concurrida, realmente no hay vallas de separación para el público y la gente transita por allí libremente pero dejando pasar a los corredores. Entro en meta donde me espera Mapi tras 8h17'46".
LLEGADA A META EN VIELLE-AURE


En meta ya apenas tomo nada salvo algo de coca-cola, el avituallamiento sí es algo pequeño de tamaño para las carreras. Como finisher una camiseta técnica. Junto a la zona de meta hay unas cuantas terrazas donde me tomo una buena cervecita, después al hotel a descansar y tomarme otra tranquilamente.
Es la carrera más silenciosa que he hecho nunca, no por el ambiente y los demás corredores, sino porque la mayoría eran franceses y no vi ningún español, con lo que no hablé con nadie, y cuando alguien se dirigió a mí en francés señalaba la bandera española de mi dorsal y decía español, no entiendo.
Mapi no me ha podido seguir esta carrera, la carretera de subida a Pla d'Adet se corta de 9:30 a 16:00 para que los ciclistas vayan a su antojo (parece que está un poco de moda porque el tour debió de pasar por allí este año), podía haber subido y le hubiera dado tiempo a verme y volver antes del cierre de la carretera, y desconocía que había una carretera que subía al col de Portet. O sea, sólo pudo verme en salida y meta.
El domingo aprovechamos por la mañana para visitar los lagos de la reserva natural de Néouvielle, en concreto estuvimos en los lagos Oredón, Aubert y Aumar, situados en torno a 2000 m. y a los que se puede acceder por carretera, unos paisajes espectaculares con un día soleado.



LAGO AUBERT


LAGO AUMAR




LAGO OREDON
Y ya de vuelta parada a visitar Aínsa y comer allí, otro pueblo muy bonito que me trae buenos recuerdos del que fue mi primer maratón de montaña y mi primer ultra, ambos allí, maratón y ultra de Sobrarbe.

PLAZA MAYOR DE AÍNSA
Abandonamos la montaña pero no por mucho tiempo, a finales de septiembre iremos al maratón de los Galayos en Gredos. Y hasta entonces volvemos a dos pruebas llanas y mixtas asfalto-pista, además enológicas ambas, el maratón del Medoc y la "Ribera run race" por la zona de Peñafiel, ahí además de llevar entrenadas las patas hay que entrenar el vino. Pero eso será otra historia.
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