TRAIL PEÑALARA 60 - 2018

Lo primero que he de comentar es que para esta carrera no estaba inscrito, ni como corredor ni como escoba, pero según llegaba la fecha decidí que podría acompañar a estos últimos, entre los que estaban Antonio, Elo y Teo, los dos primeros compañeros Rebecos con los que entreno muchos findes. Además a última hora se dió de baja entre los escobas Lucas.

Había que adecuar la infraestructura, al no estar inscrito y no ser una carrera lineal no tenía derecho al autobús de translado desde Navacerrada (meta) hasta la salida en Miraflores de la Sierra. Pero tuve la suerte que Enrique (Gandalf) tiene casa en Miraflores, e iba a viajar y pasar allí el viernes, era voluntario del TP-60 en la salida, le acompañaba Pedro (Skivo), que corría la carrera. Lo primero agradecer a Quique el translado a Miraflores y alojamiento. Al llegar cenamos una buena hamburguesa con sus correspondientes cervezas y nos fuimos a descansar, había que madrugar.

Por la mañana muy temprano arriba, desayuno y a la zona de salida, que estaba a poco más de 5', llegamos de los primeros aunque no tardaron en aparecer los autobuses con los corredores.

DESAYUNANDO CON PEDRO Y QUIQUE

Unos cuantos conocidos corrían la carrera, estuve charlando y animándonos, lo típico, ójala en carrera no nos veamos. Entre ellos otros 4 Rebecos, además del ya mencionado Pedro corrían Juanan, Giselle, Diego y Luisfer. También llegaron los otros 7 escobas. 

PEDRO, LISTO PARA SU PRIMER ULTRA

El TP-60 lo corrí ya hace unos años, un año más tarde el TP-80 que también comenzó en Miraflores, con lo que conocía la parte del recorrido hasta Peñalara aunque en aquel caso la carrera subía hasta la Najarra y ahora lo hace directamente al puerto de la Morcuera.

PERFIL

RECORRIDO

A las 7:30 se daba la salida, por delante 65 km. y un tiempo límite de 14 horas, que es lo que más o menos se suponía íbamos a hacer nosotros. Las previsiones meteorológicas no incluían mucho calor y sí la posibilidad de algo de lluvia a media tarde.

Como puede suponerse el ritmo es en general bastante tranquilo, casi toda la subida hasta el puerto de la Morcuera era caminando tras los últimos, cuando estos trotaban nosotros también lo hacíamos. Cerca del km. 12 llegamos al avituallamiento del puerto de la Morcuera, sobre las 9:30. 

El siguiente tramo era una cómoda pista que bajaba hasta Rascafría en el km. 28, fue un tramo donde pudimos trotar un buen rato, hasta encontrarnos a una pareja que iba más tranquila, con algún problemilla. Tras ellos llegamos hasta Rascafría, el avituallamiento estaba situado como siempre junto al polideportivo. Eran las 11:30.

Tocaba el tramo más duro, la larga subida al puerto del Reventón y posterior hasta la cima de Peñalara, por suerte el ritmo tranqui que llevamos hace que la subida sea cómoda aunque al principio se note la humedad. Un par de escobas que han quedado rezagados con un corredor que va muy lento. En el Reventón (k37) está otro avituallamiento, desde allí ya salimos primero 4 escobas (Antonio, Elo, Teo y yo) que iremos recogiendo las banderas y cintas, para que el resto que saldrán más tarde se dediquen a correr y nos puedan alcanzar más fácilmente.

Llegando a Claveles aún encontramos algún nevero y es el punto donde nos volvemos a juntar todos los escobas, incluso uno que se había extraviado un rato. Además podemos repartir los banderines cuyo excesivo peso ya me estaba costando demasiado esfuerzo. Nos cruzamos con los corredores del GTP que están de vuelta camino de La Granja.

Tras coronar Peñalara decido adelantarme porque el primer tramo es bastante técnico y yo bajo despacio, ya me cogerán, pero no puedo correr nada por mantenerme detrás de una pareja. Así llegamos a Cotos en el km. 50, si no recuerdo mal deben ser las 17:15 o así, unos 15' antes del límite horario. Allí se encuentra ya Mapi y está el avituallamiento.

LLEGANDO A COTOS

Salimos de Cotos para afrontar los últimos 15 km., por la Loma del Noruego, un camino que ya he realizado a la inversa, de bajada, pero nunca de subida, desde Cotos a Bola del Mundo. 

SALIENDO DE COTOS

A poco de subir un tramo ya se ven las antenas de Bola, lejos al fondo y altas. Pero poco a poco se va acercando, hay algún tramo que permite descanso, nos hemos separado quedándonos con corredores entre medias, pero siempre alguien de los escobas por detrás. La última rampa de subida antes de alcanzar Bola es dura. Tras coronar cogemos un la pista de hormigón de bajada para alcanzar el último avituallamiento sobre el km. 56.

Quedan 8 o 9 km., primero de bajada por la pista de hormigón, cuesta mucho según están ya las patas, no menos un poco más tarde por el camino de la tubería, bastante incómodo ya de por sí, mucho más a estas altura. A partir de aquí dejamos de recoger cintas puesto que deberán pasar los del GTP, algunos de los cuales ya nos empiezan a pasar.

En el tramo de la tubería hasta la pista cerca de La Barranca me voy solo con otro corredor, se queda un poco atrás el resto del grupo con el último del TP, en la pista mi corredor sigue trotando y yo continúo caminando para que me cojan mis compañeros y así llegar juntos. 

LLEGANDO A LA BARRANCA, DONDE ESTABA FRANCISCO JAVIER
GRACIAS POR LA FOTO

Me alcanzan varios, pero aún debemos continuar caminando, varios aún permanecen detrás y no nos alcanzan hasta la entrada del pueblo de Navacerrada, se habían quedado tras un corredor pensando que era del TP, hasta que se dieron cuenta que era del GTP. 

PEDRO FINISHER, CON MAPI, GEMA, SONIA y JAN

Finalmente entramos juntos en meta tras 13h14', 46' antes del cierre de meta para el TP-60.

LLEGANDO A META

OBJETIVO CONSEGUIDO

En meta esperan las pomponeras, Mapi, y como voluntarias del avituallamiento final Gemma, Lola y Mónica. Allí ya repusimos convenientemente. 

CON ANTONIO, FINISHER DE SU 2º GTP

Y tras unas buenas cervecitas una buena cena para terminar de reponer.

Como dormimos en el puerto de Navacerrada el domingo por la mañana nos fuimos a mover un poco las patas con un paseíto cerca del puerto de Cotos. 

Enhorabuena a todos los corredores, sobre todo a los del GTP, a Pedro por su primer ultra, y gracias sobre todo a mis compis de carrera.

IV TRAVESÍA EL ESCORIAL-NAVACERRADA 2016

4ª edición de una carrera reservada a miembros de las fuerzas armadas, militares o civiles que trabajan en Defensa, y que por 2º año consecutivo se disputa en viernes, en mi caso es la 3ª vez que realizo esta carrera.

Como siempre salida junto a la lonja del monasterio de San Lorenzo de El Escorial, muy vació a esas horas, y meta junto a la residencia de Los Cogorros, en el puerto de Navacerrada. La distancia unos 51 km.

Mañana bastante fresca sobre las 6:15 cuando llegué a la zona de salida, lo malo era la sensación térmica debida al aire, ataviado con el cortavientos y un chubasquero estaba aterido. Allí estaban mis compañeros de trabajo, encargados de megafonía, tenían unas ricas magdalenas para desayunar.

Saludos antes de salir a Ángel Morán, a quien había visto pocos días antes y listo para salir a las 7:30. Finalmente decidí llevarme el chubasquero y dejar el cortavientos. Al desplegar los bastones compruebo que uno de ellos está roto (en el UTPE se me rompió otro), con lo que me toca salir sin ellos.

A las 7:30 puntual se da la salida, unos 300 corredores. De primeras toca subir Abantos, para calentar rapidito, y de hecho en poco rato me quito el chubasquero y me quedo en manga corta. En apenas un par de kms veo que el recorrido no me suena de otros años, y es que nos hemos perdido, la mayoría si no todos, recuperar el itinerario bueno nos cuesta casi 2 km. que haremos de más.

No llego a la carrera en mi mejor momento montañero aunque he podido hacer un par de entrenamientos buenos las últimas semanas, con lo que decido ir tranquilito disfrutando, las 13 horas de tiempo límite que dan está más que sobrado.

El tiempo está bastante nublado y gris, aunque no cae ni una gota, en parte del recorrido nos pilla algo de niebla. Al parar en los avituallamientos altos te quedas un poco frío.

Los avituallamientos tienen agua, acuarius, frutos secos, naranja, plátanos y barritas. Echo de menos la coca-cola. Sobre el km. 19 llegamos al tercer avituallamiento, en el puerto del León. Termina una zona de subidas y bajadas con zonas técnicas para dar paso a algo de pista un poco después. Y aparece el sol.

Tras unos kms de pista se desvía a la izquierda por un sendero para al poco rato subir al Collado del Rey, larguilla y con buena pendiente. Allí está otro avituallamiento que da paso a una pista larga y ascendente en su mayoría hasta el puerto de la Fuenfría, desde donde seguiremos hasta la pradera de Navarrulaque. Allí hay un nuevo avituallamiento donde me encuentro al gran Buru, que está de voluntario.

Quedan unos 10 km., primero la bajada a Camorritos, llena de piedras y troncos, ideal para tener una buena caída, y desde ahí ya toca subir al puerto de Navacerrada, con el sol apretando un poco y las fuerzas justas. A escasos 3 o 4 kms el último avituallamiento, allí tenían un poco de chorizo que me sentó muy bien.

Una vez en el puerto de Navacerrada aún queda un buen cuestón para llegar a los Cogorros, el mismo que corona el Cross del Telégrafo, sólo que allí llegas con unos 8 kms y aquí con 50. Una vez arriba una pequeña bajada te lleva a meta, que cruzo tras 9h19', el peor tiempo de mis tres ediciones, pero no he sufrido apenas.

En meta dan una pequeña mochila, camiseta técnica, agua, sandwiches y una cerveza. Yo aprovecho a mis compis de trabajo y me como un buen bocata de lomo a la plancha con pimientos. Y rápidamente el autobús de la organización de vuelta a El Escorial. En él me encuentro a Carlos, el FFDR Cosette, que no sabía que corría la carrera.

Como resumen, carrera buena y bien organizada.

CROSS TRES REFUGIOS 2015

Después de un montón de años en los que por uno u otro motivo no podía asistir a esta carrera, este año la programé y me apunté en cuanto se abrieron inscripciones. Una vez realizada he de decir que es una carrera imprescindible para cualquier corredor de montaña, al menos de la gente de Madrid y alrededores.

Para evitarme el madrugón opté por irme el sábado al Puerto de Navacerrada y alojarme en la residencia de “Los Cogorros”, a media mañana estaba allí con Mapi, y tras comer y echar una pequeña siesta decidimos subir a Bola del Mundo ya que Mapi no lo había hecho aún, despacito, y por el sendero directo que sube por la izquierda, para no cansar en exceso mis piernas subimos y disfrutamos de las buenas vistas y una temperatura más o menos agradable teniendo en cuenta que eran cerca de las 7 de la tarde. Un poco peor me sentó la bajada pese a hacerla también despacito, en este caso mitad por el camino de hormigón y mitad por la pista de subida. Tras la cena prontito a la cama.

SUBIENDO A BOLA

CON LA VIRGEN DE LAS NIEVES

LLEGAMOS A LA CIMA

El domingo nos acercamos en 5’ a la zona de salida, recogida de dorsal y saludos a todos los conocidos que corrían, el buen tiempo hizo que anularan todo el material obligatorio, con lo que sólo me llevé el camelbak y el buff para la cabeza, y no me quedó más remedio que correr con las mallas largas porque no llevé las cortas.

CON CELINA y CAPI

MAPI CON ALMA OBREGÓN

JUNTO A FORRES JUAN

GRUPAZO ANTES DE LA SALIDA

CON SONIA

MIGUEL ÁNGEL, COMPAÑERO UNOS KMS

A las 9:15 se dio la salida, unos 420 participantes, día totalmente despejado y temperatura agradable. Lo primero que tocaba era subir a Bola del Mundo, por la parte izquierda de la empalizada de madera que delimita la pista de ski, una buena subida para templarse pronto, que hice a ritmo medio junto a los FFDR Berne y Perico, si bien al llegar arriba ya nos separamos. Tras coronar Bola tocaba bajar para llegar después a Maliciosa, allí estaba el primer control que crucé tras 54’.

SALIDA DE CARRERA

MAPI CON PEPA Y MONTSE SUBIENDO A BOLA

BAJANDO DE BOLA CAMINO DE MALICIOSA

Tocaba ahora la larga bajada que había de llevarnos al punto más bajo en Canto Cochino, descendiendo en total unos 1100 m. en unos 9 km., la primera parte era la peor, bajada pedregosa con mucha pendiente, la gente se lo debió de tomar con mucha calma porque no me pasaron demasiados y yo no suelo bajar bien. Al terminar esa primera parte se me quejaba un poco la rodilla izquierda, que es la buena, menos mal que poco a poco se pasó. Después ya se continuaba bajando poco a poco, con menos pendiente, unos ratos tramos más técnicos y otros tramos más agradables por senderos muy buenos para trotar, creo que bajé un poco más rápido de lo debido teniendo en cuenta lo que venía después, mucho rato por detrás de Miguel Ángel, el Montaraz. Sobre el km. 9 llegamos al primer avituallamiento, como algo y bebo un poco, llega por detrás Jorge Ochoa. Se continua bajando otros 5 km. hasta llegar a Canto Cochino (2h05’), allí perderé a Miguel Ángel y poco después volveré a coincidir con Jorge con el que más o menos iré hasta Bola del Mundo. En el km. 17, habiendo subido apenas, llegamos al avituallamiento de La Charca Verde (2h26’), allí está también Juan aunque lo perderé inmediatamente por un pequeño despiste de un grupo de corredores, que nos hace perder un par de minutos. Justo antes podemos saludar a Rita, un alegrón encontrar siempre a esta chica.

Los 7 km. hasta el siguiente avituallamiento en el Puente de los Manchegos, donde se suben cerca de 600 m., se me hacen muy duros, toca pajarón, se trata de un camino que va subiendo poco a poco, pero hace calor y sufro bastante, me conformo con seguir al grupo con el que voy, se incorpora por detrás David Roncero que salió más tarde y está haciendo el mismo recorrido por su cuenta, preparando al igual que Gerardo el ultra de Els Bastions dentro de 2 semanas, suerte para ambos. Me alcanza también José Luis Galán, acaba de hacer hace una semana el ultra de Picos de Europa pero va muy bien.

Por fin sobre el km. 24 llegamos al Puente de los Manchegos, van 3h47’, avituallamiento sólido y líquido, aprovecho para beber y comer bien, y rellenar el camelbak que ya estaba al mínimo. Quedan unos 4 km. subiendo casi 500 m.. Por suerte han aparecido las nubes y no hace ya calor, salimos primero sin desnivel durante un tramo, y de repente me encuentro a Jorge y Bego, están allí animando, que subidón verles, muchas gracias chicos. Continúo y al poco aparecen en lo alto las antenas del Guarramillas, queda una buena subida hasta allí y aunque es fuerte y hay que hacerla despacio no me cuesta tanto y se me hace más corta de lo que parece. Por el Ventisquero de la Condesa, cruzando un pequeño nevero, llegamos de nuevo a Bola del Mundo, ahora hace más fresquete allí donde hay un último avituallamiento líquido y control (4h55’).

NEVERO LLEGANDO DE NUEVO A BOLA

Queda el bajadón por donde subimos, estoy cansado y las piernas ya es difícil dominarlas, bajo la primera parte tras Jorge que se adelanta porque baja mejor. Al llegar a la instalación de los telesillas me llevo el alegrón de encontrarme a Mapi, había subido con Montse y Pepa, pero estás se bajaron antes y Mapi se quedó allí esperándome, incluso pasando frío, menos mal que lo mitigó un poco con los guantes y el cortavientos que yo al final no llevé. Muchas gracias cariño, te quiero. Continué la bajada poco a poco, ya que algunos tramos tenían muchas piedras, y finalmente acabé tras 5h20’ (o sea, tardé en bajar 25’). Muy cansado pero contento.

BAJANDO DE BOLA HACIA EL PUERTO DE NAVACERRADA

LLEGADA A META

Apenas 2’ después llegó Celina, lástima, de haberlo sabido hubiera entrado con ella. Y muy poco rato después, cuando me disponía a ir a buscarla, llegó Mapi, yo creo que casi tardó lo mismo que yo en bajar.

TODOS SATISFECHOS TRAS LA CARRERA

Después ya nos tomamos unas cervecitas tranquilamente en buena compañía, antes de volver a Madrid.

CON EL GRAN JLB TRAS LA CARRERA

LAS SUPERPOMPONERAS MAPI y PEPA

Próxima parada en Mont Saint-Michel para hacer el maratón, que comenzando en Cancale termina en dicha bahía, y después tocará conocer la provincia de Álava recorriendo sus montañas en la prueba de “Los montes de Vitoria”.

MONT SAINT-MICHEL